بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۳ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۵۲۸ mg 23%
- کلسترول ۴۱ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۰ µg 14%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۱ mg 3%
- ویتامین K ۴٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
- کولین ۱۹٫۳ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸۶ mg 30%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۲۸۶ mg 23%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۲۷٫۹ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 323 | ۱۶ g | ۲۵ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۱۰۲ g | 329 | ۱۷ g | ۲۵ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۲۰۴ g | 659 | ۳۳ g | ۵۰ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۵۱ g | 165 | ۸٫۳ g | ۱۳ g | ۸٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۰۶ g | 988 | ۵۰ g | ۷۵ g | ۵۰ g |
| 4 وعده | ۴۰۸ g | 1318 | ۶۷ g | ۱۰۰ g | ۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۸٫۲ g | ۱۲ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 485 | ۲۵ g | ۳۷ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 646 | ۳۳ g | ۴۹ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 808 | ۴۱ g | ۶۱ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 323 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۲ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۲ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 329 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۴ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۴ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 659 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۱ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۱ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 165 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۶ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۶ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 988 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۸ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۸ g) Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 1318 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 162 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 485 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 14640010 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
