بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 29%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۲۳ g 30%
- چربی اشباع ۱۱ g 56%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۵۳۶ mg 23%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۹ µg 23%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۹ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۳۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
- کولین ۱۸٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴۲ mg 26%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۲۵۴ mg 20%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- روی ۲ mg 19%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۲۴٫۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 366 | ۱۴ g | ۲۲ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۶ g | 425 | ۱۷ g | ۲۵ g | ۲۷ g |
| 2 وعده | ۲۳۲ g | 849 | ۳۳ g | ۵۰ g | ۵۴ g |
| ½ وعده | ۵۸ g | 212 | ۸٫۴ g | ۱۳ g | ۱۴ g |
| 3 وعده | ۳۴۸ g | 1274 | ۵۰ g | ۷۵ g | ۸۲ g |
| 4 وعده | ۴۶۴ g | 1698 | ۶۷ g | ۱۰۰ g | ۱۰۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۷٫۲ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 549 | ۲۲ g | ۳۲ g | ۳۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 732 | ۲۹ g | ۴۳ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 915 | ۳۶ g | ۵۴ g | ۵۹ g |
غذاهای مشابه
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread
در 100 g (۱۰۰ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 366 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۶ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۶ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 425 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۲ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۲ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 849 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۸ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۸ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 212 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴۸ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴۸ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 1274 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۸۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶۴ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶۴ g) Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 1698 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۰۹ g چربی است.
در ۵۰ g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 183 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread دارای 549 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 14640130 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
