بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۴۶۸ mg 20%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 30%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
- کولین ۵۰٫۱ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۶ mg 14%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۲۵۱ mg 20%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۸٫۲ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 230 | ۲۲ g | ۱۴ g | ۷٫۹ g |
| 1 وعده | ۳۲۲ g | 741 | ۷۲ g | ۴۶ g | ۲۶ g |
| 2 وعده | ۶۴۴ g | 1481 | ۱۴۳ g | ۹۳ g | ۵۱ g |
| ½ وعده | ۱۶۱ g | 370 | ۳۶ g | ۲۳ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۹۶۶ g | 2222 | ۲۱۴ g | ۱۳۹ g | ۷۷ g |
| 4 وعده | ۱۲۸۸ g | 2962 | ۲۸۶ g | ۱۸۵ g | ۱۰۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۱۱ g | ۷٫۲ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 345 | ۳۳ g | ۲۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 460 | ۴۴ g | ۲۹ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 575 | ۵۶ g | ۳۶ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Chicken fillet sandwich on wheat bun210 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun with cheese235 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun229 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese دارای 230 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲۲ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲۲ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese دارای 741 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 2 وعده (۶۴۴ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۴۴ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese دارای 1481 کیلوکالری، ۱۴۳ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶۱ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶۱ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese دارای 370 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۹۶۶ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۶۶ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese دارای 2222 کیلوکالری، ۲۱۴ g پروتئین، ۱۳۹ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۸۸ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۸۸ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese دارای 2962 کیلوکالری، ۲۸۶ g پروتئین، ۱۸۵ g کربوهیدرات و ۱۰۲ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese دارای 115 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun, with cheese دارای 345 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27540206 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
