بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese sandwich, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 35%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۵٫۱ g —
- سدیم ۸۵۳ mg 37%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۸ µg 12%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۷ µg 14%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۷۱ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۱۹٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶۱ mg 43%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۳۳۱ mg 26%
- پتاسیم ۱۵۴ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- سلنیوم ۲۱٫۲ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۱۳ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۰۲ g | 303 | ۱۳ g | ۳۱ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۰۴ g | 606 | ۲۵ g | ۶۲ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۵۱ g | 151 | ۶٫۴ g | ۱۶ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۰۶ g | 909 | ۳۸ g | ۹۳ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۴۰۸ g | 1212 | ۵۱ g | ۱۲۴ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۶٫۲ g | ۱۵ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۱۹ g | ۴۶ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۲۵ g | ۶۱ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۳۱ g | ۷۶ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese sandwich, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese sandwich, NFS دارای 297 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۲ g) Cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۲ g) Cheese sandwich, NFS دارای 303 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۴ g) Cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۴ g) Cheese sandwich, NFS دارای 606 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۱ g) Cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۱ g) Cheese sandwich, NFS دارای 151 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۶ g) Cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۶ g) Cheese sandwich, NFS دارای 909 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۸ g) Cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۸ g) Cheese sandwich, NFS دارای 1212 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese sandwich, NFS دارای 149 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese sandwich, NFS دارای 446 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 14640000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
