بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on English muffin
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۴۴۴ mg 19%
- کلسترول ۱۷۰ mg 57%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 24%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۶۴ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۵۵ µg 23%
- کولین ۱۱۲ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۹ mg 18%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۵٫۱ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 230 | ۱۲ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 472 | ۲۴ g | ۳۹ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 943 | ۴۸ g | ۷۸ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 236 | ۱۲ g | ۲۰ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 1415 | ۷۲ g | ۱۱۸ g | ۶۹ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 1886 | ۹۶ g | ۱۵۷ g | ۹۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۵٫۹ g | ۹٫۶ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 345 | ۱۸ g | ۲۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 460 | ۲۴ g | ۳۸ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 575 | ۲۹ g | ۴۸ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on English muffin with ham222 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel251 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on English muffin
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on English muffin چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on English muffin دارای 230 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) Egg sandwich on English muffin چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) Egg sandwich on English muffin دارای 472 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) Egg sandwich on English muffin چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) Egg sandwich on English muffin دارای 943 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Egg sandwich on English muffin چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Egg sandwich on English muffin دارای 236 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) Egg sandwich on English muffin چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) Egg sandwich on English muffin دارای 1415 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) Egg sandwich on English muffin چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) Egg sandwich on English muffin دارای 1886 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۹۲ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on English muffin چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on English muffin دارای 115 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on English muffin چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on English muffin دارای 345 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
