بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۴٫۶ g 16%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۳۹۵ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۸ mg 18%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۱٫۳ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۸ mg 8%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۸۰ mg 19%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 337 | ۱۴ g | ۴۲ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۲ g | 377 | ۱۵ g | ۴۸ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۴ g | 755 | ۳۰ g | ۹۵ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۵۶ g | 189 | ۷٫۶ g | ۲۴ g | ۶٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۳۶ g | 1132 | ۴۶ g | ۱۴۳ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۴۴۸ g | 1510 | ۶۱ g | ۱۹۰ g | ۵۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 169 | ۶٫۸ g | ۲۱ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 506 | ۲۰ g | ۶۴ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 674 | ۲۷ g | ۸۵ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 843 | ۳۴ g | ۱۰۶ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread353 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on wheat bread395 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Nutella sandwich on wheat bread359 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread دارای 337 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۲ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۲ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread دارای 377 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۴ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۴ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread دارای 755 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread دارای 189 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread دارای 1132 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۸ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۸ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread دارای 1510 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۱۹۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread دارای 169 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread دارای 506 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 42302060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
