بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sandwich, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۸٫۹ g —
- سدیم ۵۴۲ mg 24%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۶۸ µg 17%
- ویتامین B12 ۰٫۱۹ µg 8%
- کولین ۳۱٫۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۰ mg 14%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۲۴۰ mg 5%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- سلنیوم ۲۰٫۱ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۳ g | ۳۲ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 502 | ۲۲ g | ۵۶ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 1005 | ۴۵ g | ۱۱۲ g | ۴۲ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 251 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1507 | ۶۷ g | ۱۶۸ g | ۶۳ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 2009 | ۸۹ g | ۲۲۴ g | ۸۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۶٫۴ g | ۱۶ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۹ g | ۴۸ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۶ g | ۶۴ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۳۲ g | ۸۰ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich on white bread295 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Sandwich, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sandwich, NFS دارای 287 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Sandwich, NFS دارای 502 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Sandwich, NFS دارای 1005 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Sandwich, NFS دارای 251 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Sandwich, NFS دارای 1507 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Sandwich, NFS دارای 2009 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۲۲۴ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ۵۰ g Sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sandwich, NFS دارای 144 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sandwich, NFS دارای 431 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27500050 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
