بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey or chicken burger, on white bun
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰٫۷ g 3%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۳۵۶ mg 15%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 43%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 23%
- فولات (B9) ۴۳ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۸۷ µg 36%
- کولین ۵۱٫۷ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶ mg 6%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۹۰ mg 15%
- پتاسیم ۲۲۲ mg 5%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- سلنیوم ۲۹٫۴ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۲۰ g | ۲۰ g | ۷٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۴۵ g | 339 | ۲۹ g | ۲۹ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۹۰ g | 679 | ۵۸ g | ۵۸ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۷۲٫۵ g | 170 | ۱۵ g | ۱۵ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۳۵ g | 1018 | ۸۷ g | ۸۷ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۵۸۰ g | 1357 | ۱۱۶ g | ۱۱۶ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۰ g | ۱۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۳۰ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۴۰ g | ۴۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۵۰ g | ۵۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Hamburger on white bun 1 medium patty288 kcal / 100 g
- Hamburger on white bun 1 large patty289 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 medium patty296 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 large patty299 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun with cheese235 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich turkey on white bun248 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey or chicken burger, on white bun
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey or chicken burger, on white bun چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey or chicken burger, on white bun دارای 234 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۵ g) Turkey or chicken burger, on white bun چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۵ g) Turkey or chicken burger, on white bun دارای 339 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۰ g) Turkey or chicken burger, on white bun چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۰ g) Turkey or chicken burger, on white bun دارای 679 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲٫۵ g) Turkey or chicken burger, on white bun چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲٫۵ g) Turkey or chicken burger, on white bun دارای 170 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۵ g) Turkey or chicken burger, on white bun چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۵ g) Turkey or chicken burger, on white bun دارای 1018 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۰ g) Turkey or chicken burger, on white bun چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۰ g) Turkey or chicken burger, on white bun دارای 1357 کیلوکالری، ۱۱۶ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey or chicken burger, on white bun چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey or chicken burger, on white bun دارای 117 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey or chicken burger, on white bun چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey or chicken burger, on white bun دارای 351 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27545100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
