بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۳۳ mg 14%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 65%
- کولین ۵۲٫۴ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۳ mg 6%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 281 | ۱۸ g | ۱۷ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۴۵ g | 407 | ۲۶ g | ۲۴ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۲۹۰ g | 815 | ۵۳ g | ۴۸ g | ۴۲ g |
| ½ وعده | ۷۲٫۵ g | 204 | ۱۳ g | ۱۲ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۴۳۵ g | 1222 | ۷۹ g | ۷۲ g | ۶۳ g |
| 4 وعده | ۵۸۰ g | 1630 | ۱۰۵ g | ۹۶ g | ۸۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 141 | ۹٫۱ g | ۸٫۳ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 422 | ۲۷ g | ۲۵ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 562 | ۳۶ g | ۳۳ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 703 | ۴۶ g | ۴۱ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
- Hamburger on wheat bun 1 small patty280 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 large patty283 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 medium patty291 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 small patty292 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 medium patties286 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 small patties285 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun229 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty
در 100 g (۱۰۰ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty دارای 281 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۵ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۵ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty دارای 407 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۰ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۰ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty دارای 815 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲٫۵ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲٫۵ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty دارای 204 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۵ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۵ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty دارای 1222 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۰ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۰ g) Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty دارای 1630 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ۵۰ g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty دارای 141 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty دارای 422 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27510632 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
