دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 458 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 229 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 687 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 916 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 1145 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.