دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 190 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 95 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 285 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 380 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 475 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.