دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 125 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 63 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 188 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 250 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 313 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.