دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 431 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 216 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 647 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 862 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 1078 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.