دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 549 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 275 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 824 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 1098 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 1373 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۹۴ g چربی است.