دانه سویا

100 g (۱۰۰ g) دانه سویا دارای 427 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

۵۰ g دانه سویا دارای 214 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۱۵۰ g دانه سویا دارای 641 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.

۲۰۰ g دانه سویا دارای 854 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.

۲۵۰ g دانه سویا دارای 1068 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.