کوآرک یا فراورده لبنی

100 g (۱۰۰ g) کوآرک یا فراورده لبنی دارای 77 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g کوآرک یا فراورده لبنی دارای 38 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g کوآرک یا فراورده لبنی دارای 115 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g کوآرک یا فراورده لبنی دارای 154 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۲۵۰ g کوآرک یا فراورده لبنی دارای 192 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.