بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دو سر فوری کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ارگانیک، معمولی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۶٫۳ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۹٫۸ g 35%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۷۳ mg 61%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۴٫۲ mg 23%
- منیزیم ۱۴۸ mg 35%
- فسفر ۴۷۴ mg 38%
- پتاسیم ۳۵۰ mg 7%
- روی ۳٫۱ mg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 367 | ۱۶ g | ۵۷ g | ۶٫۳ g |
| 1 وعده | ۴۱ g | 150 | ۶٫۶ g | ۲۴ g | ۲٫۶ g |
| 2 وعده | ۸۲ g | 301 | ۱۳ g | ۴۷ g | ۵٫۲ g |
| ½ وعده | ۲۰٫۵ g | 75 | ۳٫۳ g | ۱۲ g | ۱٫۳ g |
| 3 وعده | ۱۲۳ g | 451 | ۲۰ g | ۷۰ g | ۷٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۶۴ g | 602 | ۲۶ g | ۹۴ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۸ g | ۲۹ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 551 | ۲۴ g | ۸۶ g | ۹٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 734 | ۳۲ g | ۱۱۴ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 918 | ۴۰ g | ۱۴۳ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جو دو سر فوری کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 367 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۴۱ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۱ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 150 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۸۲ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۲ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 301 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰٫۵ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰٫۵ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 75 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۳ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۳ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 451 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۴ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۴ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 602 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 184 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 551 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174660 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
