بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دو سر فوری کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ادویه دارچین، کم‌شکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۶۱ g 22%
- چربی ۶٫۱ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۸٫۸ g 31%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۷۶۰ mg 33%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۹ mg 75%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 90%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۶ mg 85%
- ویتامین B6 ۱٫۴ mg 81%
- فولات (B9) ۲۷۳ µg 68%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۱۳ mg 24%
- آهن ۱۲ mg 67%
- منیزیم ۱۱۶ mg 28%
- فسفر ۳۹۱ mg 31%
- پتاسیم ۳۲۹ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 358 | ۱۱ g | ۶۱ g | ۶٫۱ g |
| 1 وعده | ۳۴ g | 122 | ۳٫۸ g | ۲۱ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۶۸ g | 243 | ۷٫۷ g | ۴۱ g | ۴٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۷ g | 61 | ۱٫۹ g | ۱۰ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۱۰۲ g | 365 | ۱۲ g | ۶۲ g | ۶٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۳۶ g | 487 | ۱۵ g | ۸۳ g | ۸٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۵٫۶ g | ۳۰ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 537 | ۱۷ g | ۹۱ g | ۹٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 716 | ۲۳ g | ۱۲۱ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 895 | ۲۸ g | ۱۵۲ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دو سر فوری کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 358 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۴ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۴ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 122 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶۸ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۸ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 243 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 61 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۲ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۲ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 365 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۳۶ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۳۶ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 487 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 179 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 537 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173016 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
