بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دو سر فوری کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سیب و دارچین، کم‌شکر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۹٫۷ g 35%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۵۳۵ mg 23%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۱٫۱ mg 89%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 93%
- نیاسین (B3) ۱۴٫۲ mg 89%
- ویتامین B6 ۱٫۴ mg 84%
- فولات (B9) ۲۸۴ µg 71%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵۵ mg 27%
- آهن ۱۲٫۸ mg 71%
- منیزیم ۱۰۴ mg 25%
- فسفر ۳۵۷ mg 29%
- پتاسیم ۳۸۹ mg 8%
- روی ۲٫۴ mg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 358 | ۱۰ g | ۶۳ g | ۵٫۶ g |
| 1 وعده | ۳۱ g | 111 | ۳٫۲ g | ۱۹ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۶۲ g | 222 | ۶٫۴ g | ۳۹ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۵٫۵ g | 55 | ۱٫۶ g | ۹٫۷ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۹۳ g | 333 | ۹٫۶ g | ۵۸ g | ۵٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۲۴ g | 444 | ۱۳ g | ۷۸ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۵٫۱ g | ۳۱ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 537 | ۱۵ g | ۹۴ g | ۸٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 716 | ۲۱ g | ۱۲۵ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 895 | ۲۶ g | ۱۵۶ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دو سر فوری کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 358 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۳۱ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۱ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 111 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۶۲ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۲ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 222 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵٫۵ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵٫۵ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۹۳ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۳ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 333 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۴ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۴ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 444 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 179 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 537 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174662 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
