بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دو سر فوری کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نان موز، خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۸ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۶۹ g 25%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۶٫۷ g 24%
- قندها ۲۹ g —
- سدیم ۷۰۰ mg 30%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۹۸ mg 82%
- ریبوفلاوین (B2) ۱ mg 77%
- نیاسین (B3) ۱۱٫۳ mg 71%
- ویتامین B6 ۱٫۱ mg 67%
- فولات (B9) ۲۴۷ µg 62%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷۷ mg 21%
- آهن ۱۰٫۱ mg 56%
- منیزیم ۹۲ mg 22%
- فسفر ۳۱۵ mg 25%
- پتاسیم ۲۸۷ mg 6%
- روی ۲٫۱ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 368 | ۹ g | ۶۹ g | ۴٫۹ g |
| 1 وعده | ۴۱ g | 151 | ۳٫۷ g | ۲۸ g | ۲ g |
| 2 وعده | ۸۲ g | 302 | ۷٫۴ g | ۵۷ g | ۴ g |
| ½ وعده | ۲۰٫۵ g | 75 | ۱٫۸ g | ۱۴ g | ۱ g |
| 3 وعده | ۱۲۳ g | 453 | ۱۱ g | ۸۵ g | ۶ g |
| 4 وعده | ۱۶۴ g | 604 | ۱۵ g | ۱۱۳ g | ۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴٫۵ g | ۳۵ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 552 | ۱۴ g | ۱۰۴ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 736 | ۱۸ g | ۱۳۸ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 920 | ۲۲ g | ۱۷۳ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جو دو سر فوری کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 368 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۴۱ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۱ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 151 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 2 وعده (۸۲ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۲ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 302 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰٫۵ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰٫۵ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۳ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۳ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 453 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۴ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۴ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 604 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 552 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174638 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
