بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جو دو سر فوری کویکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیچ دارچین، پرفیبر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۶ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۲۲ g 80%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۴۷۳ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۷۶ mg 64%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 81%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۴ mg 78%
- ویتامین B6 ۱٫۲ mg 73%
- فولات (B9) ۲۴۹ µg 62%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷۸ mg 21%
- آهن ۹٫۴ mg 52%
- منیزیم ۹۱ mg 22%
- فسفر ۳۰۶ mg 24%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۲ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 366 | ۸٫۸ g | ۵۳ g | ۴٫۸ g |
| 1 وعده | ۴۵ g | 165 | ۴ g | ۲۴ g | ۲٫۲ g |
| 2 وعده | ۹۰ g | 329 | ۷٫۹ g | ۴۸ g | ۴٫۳ g |
| ½ وعده | ۲۲٫۵ g | 82 | ۲ g | ۱۲ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۳۵ g | 494 | ۱۲ g | ۷۲ g | ۶٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۸۰ g | 659 | ۱۶ g | ۹۶ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۴٫۴ g | ۲۷ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 549 | ۱۳ g | ۸۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 732 | ۱۸ g | ۱۰۷ g | ۹٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 915 | ۲۲ g | ۱۳۳ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جو دو سر فوری کویکر
در 100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 366 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۴۵ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۵ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 165 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۹۰ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۹۰ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 329 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۲۲٫۵ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۲٫۵ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 82 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۳۵ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۳۵ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 494 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۸۰ g) جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۸۰ g) جو دو سر فوری کویکر دارای 659 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 183 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جو دو سر فوری کویکر دارای 549 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171682 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
