بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریتس فوری کوئیکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم کره، خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۹ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۴٫۷ g 17%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۱۹۷ mg 52%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۸ mg 67%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۹ mg 53%
- نیاسین (B3) ۸٫۵ mg 53%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷۱ µg 43%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱۳ mg 32%
- آهن ۳۰ mg 167%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۱۲۱ mg 3%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 369 | ۸٫۱ g | ۷۰ g | ۵٫۶ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 103 | ۲٫۳ g | ۲۰ g | ۱٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 207 | ۴٫۵ g | ۳۹ g | ۳٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 52 | ۱٫۱ g | ۹٫۸ g | ۰٫۸ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 310 | ۶٫۸ g | ۵۹ g | ۴٫۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 413 | ۹٫۱ g | ۷۹ g | ۶٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 185 | ۴٫۱ g | ۳۵ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 554 | ۱۲ g | ۱۰۵ g | ۸٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 738 | ۱۶ g | ۱۴۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 923 | ۲۰ g | ۱۷۵ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گریتس فوری کوئیکر
در 100 g (۱۰۰ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 369 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 103 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 207 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 52 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 310 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 413 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریتس فوری کوئیکر دارای 185 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریتس فوری کوئیکر دارای 554 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172977 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
