بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریتس فوری کوئیکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم پنیر آمریکایی، خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۰ kcal —
- پروتئین ۸٫۸ g 18%
- کربوهیدرات ۷۰ g 25%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۱۵۱۸ mg 66%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷۶ mg 63%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۹ mg 53%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 51%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷۳ µg 43%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۱۸ mg 32%
- آهن ۳۰٫۴ mg 169%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۷۶ mg 6%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 360 | ۸٫۸ g | ۷۰ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 101 | ۲٫۵ g | ۲۰ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 202 | ۴٫۹ g | ۳۹ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 50 | ۱٫۲ g | ۹٫۸ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 302 | ۷٫۴ g | ۵۹ g | ۳٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 403 | ۹٫۹ g | ۷۸ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 180 | ۴٫۴ g | ۳۵ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 540 | ۱۳ g | ۱۰۵ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 720 | ۱۸ g | ۱۴۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 900 | ۲۲ g | ۱۷۵ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گریتس فوری کوئیکر
در 100 g (۱۰۰ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 360 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 101 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 202 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 302 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 403 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریتس فوری کوئیکر دارای 180 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریتس فوری کوئیکر دارای 540 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172993 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
