بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریتس فوری کوئیکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
طعم ژامبون و پنیر، خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۱۹۳۰ mg 84%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۸ mg 67%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶۸ mg 52%
- نیاسین (B3) ۸٫۳ mg 52%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۷۸ µg 45%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰۹ mg 31%
- آهن ۳۸٫۲ mg 212%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۹۵ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۱۱ g | ۶۷ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۸ g | 99 | ۳ g | ۱۹ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۶ g | 199 | ۶ g | ۳۸ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۴ g | 50 | ۱٫۵ g | ۹٫۴ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۴ g | 298 | ۹ g | ۵۶ g | ۳٫۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۲ g | 398 | ۱۲ g | ۷۵ g | ۵٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۵٫۴ g | ۳۳ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۱۶ g | ۱۰۰ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۲۲ g | ۱۳۴ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۲۷ g | ۱۶۷ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گریتس فوری کوئیکر
در 100 g (۱۰۰ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 355 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 99 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 199 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 298 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲ g) گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲ g) گریتس فوری کوئیکر دارای 398 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریتس فوری کوئیکر دارای 178 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریتس فوری کوئیکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریتس فوری کوئیکر دارای 533 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172994 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
