بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوری شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ورقه ای، از شیر گاو
246
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۵٫۳ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۱۲ g 62%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۹۸۳ mg 43%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳۶ mg 34%
- آهن ۰٫۱۲ mg 1%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۸۴۰ mg 67%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- ید ۲۴ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۱۴ g | ۵٫۳ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۷٫۱ g | ۲٫۷ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۲۱ g | ۸ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۲۸ g | ۱۱ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۳۵ g | ۱۳ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوری شده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده دارای 246 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوری شده دارای 123 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوری شده دارای 369 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر فرآوری شده دارای 492 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر فرآوری شده دارای 615 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
