بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوری شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، تهیه شده از شیر گاو
134
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۴٫۶ g
چربی۷٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۴٫۶ g 2%
- چربی ۷٫۴ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۶ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲۷ mg 25%
- فسفر ۶۹۵ mg 56%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- ید ۲۵ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۱۲ g | ۴٫۶ g | ۷٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۵٫۸ g | ۲٫۳ g | ۳٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۱۷ g | ۶٫۹ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۲۳ g | ۹٫۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 335 | ۲۹ g | ۱۲ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوری شده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوری شده دارای 134 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوری شده دارای 67 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوری شده دارای 201 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر فرآوری شده دارای 268 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر فرآوری شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر فرآوری شده دارای 335 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12305 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
