بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوریشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو، مربعی یا روی چوب، غنی‌شده با ویتامین‌ها
305
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۴ g
کربوهیدرات۳٫۴ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۱۹ g 95%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۵۰۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۷۹ µg 42%
- ویتامین D ۰٫۶۵ µg 3%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- منیزیم ۱۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۲۹۲ mg 23%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- سلنیوم ۵٫۲ µg 9%
- ید ۱۳٫۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 305 | ۸٫۴ g | ۳٫۴ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 153 | ۴٫۲ g | ۱٫۷ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 458 | ۱۳ g | ۵٫۱ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 610 | ۱۷ g | ۶٫۸ g | ۵۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 763 | ۲۱ g | ۸٫۵ g | ۷۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوریشده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده دارای 305 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 153 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 458 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر فرآوریشده دارای 610 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 763 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12307 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
