بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوریشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو، طعم‌دار، به صورت مکعبی، برای پیش‌غذا
251
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۵٫۶ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۵٫۶ g 2%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۱۳ g 65%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۴٫۵ g —
- سدیم ۸۷۳ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲۳ µg 25%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۱۶ µg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳۵ mg 26%
- منیزیم ۱۹٫۳ mg 5%
- فسفر ۶۲۷ mg 50%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۲۲٫۹ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 251 | ۱۲ g | ۵٫۶ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۶٫۲ g | ۲٫۸ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 377 | ۱۹ g | ۸٫۴ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 502 | ۲۵ g | ۱۱ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 628 | ۳۱ g | ۱۴ g | ۵۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوریشده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده دارای 251 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 126 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 377 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر فرآوریشده دارای 502 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 628 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12302 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
