بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر فرآوریشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو، مثلثی، غنی‌شده با ویتامین‌ها
259
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸ g
کربوهیدرات۸٫۵ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۸ g 16%
- کربوهیدرات ۸٫۵ g 3%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۴ g 68%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۶٫۷ g —
- سدیم ۶۶۱ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰۲ µg 22%
- ویتامین K ۲٫۱ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۸۵ µg 35%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۰ mg 18%
- منیزیم ۱۸٫۵ mg 4%
- فسفر ۶۴۷ mg 52%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۳٫۲ µg 6%
- ید ۲۳ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۸ g | ۸٫۵ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۴ g | ۴٫۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۱۲ g | ۱۳ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۱۶ g | ۱۷ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۲۰ g | ۲۱ g | ۵۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر فرآوریشده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر فرآوریشده دارای 259 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 130 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 389 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر فرآوریشده دارای 518 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر فرآوریشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر فرآوریشده دارای 648 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12304 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
