بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب دنده کتف خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، بدون استخوان، گوشت کم‌چرب و چربی قابل تفکیک، پخته، گریل‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۲ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۷٫۷ mg 48%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 30%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۸ µg 28%
- کولین ۷۱٫۲ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸۹ mg 5%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۷۱ mg 22%
- پتاسیم ۴۰۷ mg 9%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۴٫۶ µg 81%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 202 | ۲۵ g | ۰٫۸ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 172 | ۲۱ g | ۰٫۷ g | ۹٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 343 | ۴۲ g | ۱٫۴ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 86 | ۱۱ g | ۰٫۴ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 515 | ۶۳ g | ۲٫۱ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 687 | ۸۴ g | ۲٫۸ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۲ g | ۰٫۴ g | ۵٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 303 | ۳۷ g | ۱٫۲ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 404 | ۵۰ g | ۱٫۷ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 505 | ۶۲ g | ۲٫۱ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب دنده کتف خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب دنده کتف خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب دنده کتف خوک دارای 202 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب دنده کتف خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب دنده کتف خوک دارای 172 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده کتف خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده کتف خوک دارای 343 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده کتف خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده کتف خوک دارای 86 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده کتف خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده کتف خوک دارای 515 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده کتف خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده کتف خوک دارای 687 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g کباب دنده کتف خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب دنده کتف خوک دارای 101 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب دنده کتف خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب دنده کتف خوک دارای 303 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168380 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
