بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب دنده خوک بدون استخوان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، بدون استخوان، فقط گوشت بدون چربی، بدون استخوان، پخته، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۶۷ mg 56%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۹ µg 29%
- کولین ۷۴٫۳ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۸۴ mg 23%
- پتاسیم ۴۳۰ mg 9%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴۷٫۲ µg 86%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۲۶ g | ۰٫۹ g | ۶٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 144 | ۲۲ g | ۰٫۸ g | ۵٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 287 | ۴۴ g | ۱٫۵ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 72 | ۱۱ g | ۰٫۴ g | ۲٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 431 | ۶۷ g | ۲٫۳ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 575 | ۸۹ g | ۳ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱۳ g | ۰٫۴ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۳۹ g | ۱٫۳ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۵۲ g | ۱٫۸ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۶۵ g | ۲٫۲ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب دنده خوک بدون استخوان
در 100 g (۱۰۰ g) کباب دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب دنده خوک بدون استخوان دارای 169 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب دنده خوک بدون استخوان دارای 144 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده خوک بدون استخوان دارای 287 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده خوک بدون استخوان دارای 72 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده خوک بدون استخوان دارای 431 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده خوک بدون استخوان دارای 575 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب دنده خوک بدون استخوان دارای 85 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب دنده خوک بدون استخوان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب دنده خوک بدون استخوان دارای 254 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169196 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
