بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب دنده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، با استخوان، فقط گوشت بدون چربی، پخته، سرخ شده در تابه
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸ mg 4%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۸٫۶ mg 54%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۷۲ µg 30%
- کولین ۸۵ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۰٫۸۸ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۳۳۵ mg 7%
- روی ۳ mg 28%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۸٫۷ µg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 189 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 377 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 94 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 566 | ۶۷ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 755 | ۹۰ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب دنده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب دنده خوک دارای 222 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب دنده خوک دارای 189 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده خوک دارای 377 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده خوک دارای 94 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده خوک دارای 566 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده خوک دارای 755 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب دنده خوک دارای 111 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب دنده خوک دارای 333 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167868 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
