بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب دنده خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، راسته، با استخوان، فقط گوشت بدون چربی، پخته، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۶ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۵۲ mg 30%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
- کولین ۷۱ mg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۵ mg 4%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۳۳۲ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۸٫۵ µg 70%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۲۵ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 164 | ۲۱ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 328 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 492 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 656 | ۸۵ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کباب دنده خوک
در 100 g (۱۰۰ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب دنده خوک دارای 193 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب دنده خوک دارای 164 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب دنده خوک دارای 328 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب دنده خوک دارای 82 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب دنده خوک دارای 492 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب دنده خوک دارای 656 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب دنده خوک دارای 97 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب دنده خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب دنده خوک دارای 290 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168236 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
