بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۱ g 8%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۷٫۲ mg 0%
- کلسترول ۱۷٫۳ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲٫۹ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۳۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹٫۷ mg 1%
- آهن ۰٫۲۹ mg 2%
- منیزیم ۷٫۵ mg 2%
- فسفر ۳۶٫۴ mg 3%
- پتاسیم ۴۳٫۸ mg 1%
- روی ۰٫۲۵ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۳٫۹ µg 7%
- ید ۴٫۳ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 107 | ۴٫۱ g | ۲۰ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۲ g | ۱۰ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 161 | ۶٫۱ g | ۳۰ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 214 | ۸٫۱ g | ۴۰ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 268 | ۱۰ g | ۵۰ g | ۲ g |
غذاهای مشابه
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti salt97 kcal / 100 g
- Spaghetti spinach contains egg357 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg90 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Ravioli with spinach filling211 kcal / 100 g
- Macaroni boiled without salt98 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt
در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt دارای 107 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt دارای 54 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt دارای 161 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt دارای 214 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt دارای 268 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 186 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
