بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Spaghetti spinach, contains egg
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
357
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۲٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۲٫۷ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۲٫۷ g 9%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۲۱٫۶ mg 1%
- کلسترول ۵۷٫۷ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷٫۷ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۳۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- ویتامین K ۶ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۶٫۵ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۳ mg 2%
- آهن ۰٫۹۷ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۴۸ mg 21%
- سلنیوم ۱۲٫۸ µg 23%
- ید ۱۴٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 357 | ۱۴ g | ۶۷ g | ۲٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۶٫۸ g | ۳۴ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 536 | ۲۰ g | ۱۰۱ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 714 | ۲۷ g | ۱۳۴ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 893 | ۳۴ g | ۱۶۸ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
- Pasta spaghetti spinach boiled without salt107 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti naturally gluten-free contains egg316 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg272 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg299 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Ravioli with spinach filling211 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Spaghetti spinach, contains egg
در 100 g (۱۰۰ g) Spaghetti spinach, contains egg چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Spaghetti spinach, contains egg دارای 357 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Spaghetti spinach, contains egg چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Spaghetti spinach, contains egg دارای 179 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Spaghetti spinach, contains egg چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Spaghetti spinach, contains egg دارای 536 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Spaghetti spinach, contains egg چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Spaghetti spinach, contains egg دارای 714 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Spaghetti spinach, contains egg چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Spaghetti spinach, contains egg دارای 893 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 172 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
