بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Ravioli with spinach filling, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
211
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹ g
کربوهیدرات۲۹ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۹ g 18%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۰٫۸ g —
- سدیم ۳۸۹ mg 17%
- کلسترول ۴۸٫۴ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۲٫۱ µg 8%
- ویتامین C ۴٫۹ mg 5%
- ویتامین D ۰٫۲۸ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۴۱ µg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۳۲٫۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۴۲ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۱٫۲ mg 5%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۲۲٫۵ mg 5%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۴۶ mg 20%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
- ید ۳۲٫۶ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۹ g | ۲۹ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۴٫۵ g | ۱۴ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 317 | ۱۳ g | ۴۳ g | ۹٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 422 | ۱۸ g | ۵۸ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 528 | ۲۲ g | ۷۲ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Ravioli with spinach filling, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Ravioli with spinach filling, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Ravioli with spinach filling, boiled دارای 211 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Ravioli with spinach filling, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Ravioli with spinach filling, boiled دارای 106 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Ravioli with spinach filling, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Ravioli with spinach filling, boiled دارای 317 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Ravioli with spinach filling, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Ravioli with spinach filling, boiled دارای 422 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Ravioli with spinach filling, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Ravioli with spinach filling, boiled دارای 528 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 1860 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
