بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۲ g 16%
- کربوهیدرات ۹٫۱ g 3%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۷ g 2%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۴۲ mg 15%
- کلسترول ۴۴٫۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴٫۶ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۹۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶۹ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۰٫۷ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۶ mg 5%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۱٫۸ mg 5%
- فسفر ۱۳۳ mg 11%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۸٫۵ µg 15%
- ید ۳۱٫۲ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۸٫۲ g | ۹٫۱ g | ۳٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۴٫۱ g | ۴٫۶ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۶٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۲۱ g | ۲۳ g | ۸٫۱ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk whole wheat macaroni105 kcal / 100 g
- Macaroni and beef mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni113 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni دارای 101 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni دارای 51 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni دارای 152 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni دارای 202 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni دارای 253 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34954 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
