بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۱ g 16%
- کربوهیدرات ۹ g 3%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۳۳۸ mg 15%
- کلسترول ۴۶٫۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۹۴ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶۹ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۰٫۶ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۵ mg 5%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۱٫۲ mg 5%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
- ید ۳۰٫۹ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۸٫۱ g | ۹ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۴٫۱ g | ۴٫۵ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۲۰ g | ۲۳ g | ۹٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Macaroni and beef steak mince casserole fat-free milk whole wheat macaroni101 kcal / 100 g
- Macaroni and beef steak mince casserole low-fat milk102 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince whole wheat pasta154 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Liver casserole barley fat-free milk108 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni
در 100 g (۱۰۰ g) Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni دارای 105 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni دارای 158 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni دارای 210 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Macaroni and beef steak mince casserole, low-fat milk, whole wheat macaroni دارای 263 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29273 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
