بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکههای گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، منجمد، ترکیب گوشت کم‌چربی و چربی پیرایش‌شده و قابل جدا شدن، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۳ g 29%
- چربی اشباع ۱۲ g 58%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 101%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۶۸ mg 13%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 79 | ۴٫۷ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 157 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 39 | ۲٫۴ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 236 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 314 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۸٫۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۲۵ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۳۴ g | ۰ g | ۴۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۴۲ g | ۰ g | ۵۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ تکههای گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکههای گوشت بره دارای 277 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) تکههای گوشت بره دارای 79 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) تکههای گوشت بره دارای 157 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) تکههای گوشت بره دارای 39 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) تکههای گوشت بره دارای 236 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) تکههای گوشت بره دارای 314 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکههای گوشت بره دارای 139 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکههای گوشت بره دارای 416 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174336 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
