بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکههای گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، منجمد، ترکیب چربی پیرایش‌شده و قابل جدا شدن، پخته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۸۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶۰ g 77%
- چربی اشباع ۳۲ g 158%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۳۵ mg 2%
- کلسترول ۱۰۹ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 101%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۳۵ mg 11%
- پتاسیم ۸۷ mg 2%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۸ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 586 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۶۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 498 | ۸٫۳ g | ۰ g | ۵۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 996 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۰۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 249 | ۴٫۱ g | ۰ g | ۲۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 1494 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۵۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1992 | ۳۳ g | ۰ g | ۲۰۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 293 | ۴٫۹ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 879 | ۱۵ g | ۰ g | ۹۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1172 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1465 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تکههای گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکههای گوشت بره دارای 586 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) تکههای گوشت بره دارای 498 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) تکههای گوشت بره دارای 996 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) تکههای گوشت بره دارای 249 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) تکههای گوشت بره دارای 1494 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) تکههای گوشت بره دارای 1992 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰۵ g چربی است.
در ۵۰ g تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکههای گوشت بره دارای 293 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکههای گوشت بره دارای 879 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172512 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
