بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، وارداتی، منجمد، ترکیب گوشت لخم و چربی قابل جداسازی اصلاح شده، اصلاح شده با چربی 1/8 اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۱ mg 2%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۷۹ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 232 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 66 | ۵٫۱ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 132 | ۱۰ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 33 | ۲٫۵ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 197 | ۱۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 263 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 116 | ۹ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 348 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 464 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 580 | ۴۵ g | ۰ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای گوشت بره دارای 232 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) برشهای گوشت بره دارای 66 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) برشهای گوشت بره دارای 132 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) برشهای گوشت بره دارای 33 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) برشهای گوشت بره دارای 197 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) برشهای گوشت بره دارای 263 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای گوشت بره دارای 116 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای گوشت بره دارای 348 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174384 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
