بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تکههای گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، منجمد، ترکیب گوشت کم‌چربی و چربی پیرایش‌شده و قابل جدا شدن، پیرایش‌شده با چربی 1/8 اینچ، پخته‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۸٫۸ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۴۶ mg 2%
- کلسترول ۱۰۶ mg 35%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۱ mg 32%
- نیاسین (B3) ۷٫۳ mg 46%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۳ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۲۱۱ mg 17%
- پتاسیم ۱۶۱ mg 3%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 230 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 459 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 115 | ۱۱ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 689 | ۶۴ g | ۰ g | ۴۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 918 | ۸۶ g | ۰ g | ۶۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۱۳ g | ۰ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۵۱ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۶۳ g | ۰ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تکههای گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تکههای گوشت بره دارای 270 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) تکههای گوشت بره دارای 230 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) تکههای گوشت بره دارای 459 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) تکههای گوشت بره دارای 115 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) تکههای گوشت بره دارای 689 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) تکههای گوشت بره دارای 918 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.
در ۵۰ g تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تکههای گوشت بره دارای 135 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g تکههای گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تکههای گوشت بره دارای 405 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174385 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
