بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوسفند گریل شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، فرنچ شده، با استخوان، فقط گوشت بدون چربی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، پخته شده، گریل شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 64%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
- کلسترول ۹۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 28%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 72%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۱۶ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 199 | ۲۷ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 398 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 99 | ۱۴ g | ۰ g | ۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 597 | ۸۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 796 | ۱۰۹ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۶ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۸۰ g | ۰ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوسفند گریل شده
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند گریل شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند گریل شده دارای 234 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوسفند گریل شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوسفند گریل شده دارای 199 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوسفند گریل شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوسفند گریل شده دارای 398 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوسفند گریل شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوسفند گریل شده دارای 99 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوسفند گریل شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوسفند گریل شده دارای 597 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوسفند گریل شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوسفند گریل شده دارای 796 کیلوکالری، ۱۰۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوسفند گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوسفند گریل شده دارای 117 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوسفند گریل شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوسفند گریل شده دارای 351 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172589 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
