بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده یا راسته گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
استرالیایی، وارداتی، تازه، فرنچ‌شده، با استخوان، گوشت و چربی قابل تفکیک، اصلاح شده به چربی 1/8 اینچ، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
- کلسترول ۶۹ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- ویتامین B12 ۰٫۸۹ µg 37%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۱۳۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۱۰٫۹ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 237 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 268 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 536 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 134 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 803 | ۷۲ g | ۰ g | ۵۷ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 1071 | ۹۶ g | ۰ g | ۷۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 356 | ۳۲ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 474 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 593 | ۵۳ g | ۰ g | ۴۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده یا راسته گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دنده یا راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده یا راسته گوسفند دارای 237 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده یا راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده یا راسته گوسفند دارای 268 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده یا راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده یا راسته گوسفند دارای 536 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده یا راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده یا راسته گوسفند دارای 134 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده یا راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده یا راسته گوسفند دارای 803 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده یا راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده یا راسته گوسفند دارای 1071 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.
در ۵۰ g دنده یا راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده یا راسته گوسفند دارای 119 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده یا راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده یا راسته گوسفند دارای 356 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
