بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده/سرخ شده در ماهیتابه
185
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۲۶ g | ۰ g | ۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوسفند دارای 185 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوسفند دارای 93 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوسفند دارای 278 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده گوسفند دارای 370 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده گوسفند دارای 463 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 21512 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
