پنیر سفت

100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت دارای 359 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

۵۰ g پنیر سفت دارای 180 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر سفت دارای 539 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر سفت دارای 718 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر سفت دارای 898 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.