پنیر سفت

100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت دارای 352 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.

۵۰ g پنیر سفت دارای 176 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر سفت دارای 528 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر سفت دارای 704 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر سفت دارای 880 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.