پنیر سفت

100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت دارای 337 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.

۵۰ g پنیر سفت دارای 169 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر سفت دارای 506 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر سفت دارای 674 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر سفت دارای 843 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.