پنیر سفت

100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت دارای 399 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۵۰ g پنیر سفت دارای 200 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر سفت دارای 599 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر سفت دارای 798 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر سفت دارای 998 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.