پنیر سفت

100 g (۱۰۰ g) پنیر سفت دارای 420 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.

۵۰ g پنیر سفت دارای 210 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر سفت دارای 630 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر سفت دارای 840 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۷۶ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر سفت دارای 1050 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.